ダイエットして可愛くなるはずが、痩せると首にシワができてしまうことが多いんですよね。。
私も、ダイエットして目標体重を達成できて喜んでいたのですが、痩せたことが原因で首のシワが目立ってしまった経験があります。
色々調べてみると、首のシワは簡単には改善できないということがわかり落ち込んでいたのですが、瞬時に首の皮膚を引き締めてくれるアイテムのおかげで悩みが吹っ飛びました♪
今回は、救世主となった神アイテムと、私が首のシワを解消するために行った改善法を3つご紹介したいと思います。
現在は、首のシワの悩みはすっかり無くなりましたが、あの時なにも行動を起こさなかったら、今だに悩んでいたと思います。
もし同じ悩みで悩んでいるのなら、ぜひ参考にして「痩せて良かった♪」と思えるようにしてくださいね。
痩せたら首にシワができた時にした3つの対処法とは？
痩せたら首にシワができてしまった時にした私の対処法は次の3つです。
- ネックエステミストを使った
- 減少したコラーゲンの補給
- 生活習慣の改善
ネックエステミストとは？
首周りを保湿して徐々にシワを改善していくクリームはたくさんあるのですが、どれも改善時間がかかりそうなものばかりなんですよね。。
でも、私が探した中で、唯一即効性がありそうな商品と感じたのが、シュッと吹きかけるだけで瞬時に引き締めてくれる「ネックエステミスト」だったんです。
この「ネックエステミスト」は、1日2回吹きかけるだけで、徹底したネックケアができる首元専用のミストです。
最初は、半信半疑だったのですが、公式販売サイトの全額返金保証があったので安心して試すことができました。
気になる効果は、私も購入の決め手になった、愛用者の写真が公式販売サイトに掲載されているので確認してみてください。
また、引き締め効果と保湿はネックエステミストひとつで解決できますが、体の内側からも同時にケアできれば、根本的な解決に繋がるはずと思って始めたのがコラーゲンの摂取です。
減少したコラーゲンとエラスチンを補給！
首だけに限らず、シワを改善するときに必要不可欠なのがコラーゲンとエラスチンのチカラです。
体内のコラーゲン量は、年齢とともに減少していくので、シワを改善するためには積極的に摂取しなければならない成分なんですね。
でも、一般的な日本人の食生活だと、1日に必要なコラーゲン量を摂取できないので、意識的に摂取する必要があります。
このイラストのように、皮膚の下にあるコラーゲンとエラスチンが減少すると、肌にハリがなくなりシワの原因になってしまいます。
私は、効率良くコラーゲンとエラスチンを同時に補給できるように、POLAの「インナーリフティア」を利用していますが、
- 牛すじ肉
- 鶏の軟骨
- 鶏皮
- うなぎ
などの食品にもコラーゲンが多く含まれていますね。
でも、揚げ物などに調理すると高脂肪食になって、コラーゲンやヒアルロン酸の合成を邪魔してしまうので注意が必要です。
また、コラーゲンの合成にかかせない、ビタミンCも一緒に摂取することが大切になるなど面倒なので、吸収力も考えて作られているサプリメントの利用が簡単でおすすめです♪
首のシワを悪化させないために大切な3つの生活習慣とは？
せっかく、首のシワを改善する方法を実践していても、首のシワの原因になるような行動をとっていてはイタチごっこになってしまい、いつまでたっても改善できませんよね。
そこで、首のシワの原因となる悪い生活習慣を3つご紹介します。
まずは、この首にシワができてしまうNG行動を徹底的に排除して、首のシワの解消を目指しましょう！
首にシワができてしまう生活習慣は次の3つです。
- 紫外線対策が不十分！
- スマホの使い過ぎ
- 枕の高さ
首の紫外線対策が不十分！
首の皮膚は、顔の皮膚の半分程度の厚さしかないので、本来顔よりも丁寧なスキンケアが必要な部分なんです。
でも、顔よりも首のスキンケアに重点を置いているという方は少ないですよね。
そして、首のシワを悪化させないために、特に注意しなければいけないのは紫外線ケアです。
紫外線は肌の奥にあるコラーゲンを破壊して弾力を奪ってしまうので、深いシワの原因になってしまいます。
なので、日焼け止めクリームなどは、顔だけではなく首にもしっかり塗ることが大切です。
首に日焼け止めクリームは刺激が強くて危険！？
とはいえ、首は顔よりも肌が敏感なので、日焼け止めクリームを塗ると荒れてしまう人も少なくありません。
私も、首に日焼け止めクリームを塗ると肌荒れを起こしてしまうので困っています。
最近は、飲む日焼け止めが市販されているので、上手に利用している人が多いようですね。
スマホの使い過ぎは首のシワのもと！
首の皮膚は薄いので、首にシワがよる姿勢をとっていると、シワが癖になってしまいます。
たとえば、暇さえあればスマホを見ている人は注意が必要です。
スマホを操作して画面を凝視しているときって、ほとんどの場合下を見ていますよね。。
下を見ている体勢を思い浮かべてみるとわかりますが、首に大量のシワがよった状態になります。
ようするに、スマホを見ている時間、ずっとシワを首に刻み込んでいるということなんですね。
なので、スマホを見る時の体勢に気を付けるなど、首にシワがよる体勢を意識的に避けることが大切になります。
枕の高さにも注意！
また、意外にも毎日使用している枕の高さが、首のシワに深く関係しています。
枕の高さが高いと、首にギュッとシワがよってしまうので注意してください。
なんと！1日8時間寝るとしたら、1日の3分の1は首にシワを刻んでいることになってしまうのです。
こんなにも長い時間、シワをよせていたら、シワにならないほうが不思議なレベルですよね。
なので、枕は首にシワがよらない程度の高さのものを選択することが大切です。
私は、横向きに寝るのが好きなのですが、横向きに寝ると「ほうれい線」を深く刻んでしまう結果になってしまいました。。
ようするに、寝姿勢は意外にもシワと密接な関係にあるので、なるべくシワがよらない体勢で寝ることをおすすめします。
まとめ
今回は、痩せたら首にシワができた時の対処法を3つご紹介しました。
即効性がある方法で首のシワを上手に隠しながら、体の内側からも根本的な対策をするのが、首のシワを解消する秘決です。
また、首のシワをこれ以上悪化させないためにも、首のシワを深くするような行動を避けることも重要ですね。
一度は諦めかけた首のシワを解消した方法をそのままお伝えしたので、100%効果があるかはわかりませんが参考になれば嬉しいです♪