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肌断食で目立つ毛穴の開きや詰まりは改善して小さくなる?悪化する危険性は?

肌断食で目立つ毛穴の開きや詰まりを改善したら小さくなる?悪化する危険性とは? スキンケア

これまでやってきたスキンケアをすべて断ち、肌本来が持っている機能を取り戻すことで美肌を目指すという極端なケア法の「肌断食」。

この肌断食を実践すると

「毛穴の開きが改善した」

「肌に潤いがでてきた」

など、嬉しい効果を感じている人がいるいっぽう、

「肌がボロボロになった..」

「かえって毛穴が目立つようになった..」

など、肌の状態が悪化した人も少なくありません。

そこで今回は、肌断食で毛穴の開きや詰まりを改善して、目立っている毛穴を本当に小さくできるのかを検証したいと思います。

また肌断食のように危険なケアをしなくても、毛穴をキレイにする方法も合わせてご紹介するので参考にしてみてください。

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肌断食で目立つ毛穴の開きや詰まりを改善したら小さくなるの?

肌断食を実践すると、肌が本来の機能を取り戻して、肌のターンオーバーやバリア機能が正常化される結果、毛穴が目立たなくなるという意見があります。

でも反対に、肌断食には毛穴を目立たなくする効果はなく、かえって毛穴が目立ってしまうという意見もあります。

そもそも肌断食には決まったやり方がなく、その方法論はたくさんあります。

なので、肌断食を実践したら、

「美肌効果どころか、肌荒れがひどくなった…」

という意見も少なくないのが実情です。

 

肌断食は毛穴を悪化させる可能性が大きい

肌断食は毛穴を悪化させる可能性が大きい

肌断食による効果は個人差が大きいため、やってみないとわからないギャンブルのようなスキンケア法と言わざるをえません。

そんな効果があるのか?ないのか?ハッキリしないようなスキンケア法を大きなリスクを背負ってまで実践することはおすすめできません。

つまり肌断食は、数あるリスクの少ない毛穴ケアを試しても効果がなかった場合の最終手段と考えるべきでしょう。

とはいえ、私たちが普段使用しているクレンジングや洗顔料、スキンケア化粧品やメイクなどによって、肌に大きな負担をかけてしまっているのも事実です。

なので、過度な肌断食をするのではなく、お酒を飲まずに肝臓を休める「休肝日」のように、1週間に1日程度、肌に負担がかかるスキンケアやメイクをしない「休肌日」を設けることをおすすめします。

とはいえ、休肌日を設けても肌の負担は減らせるものの、目立つ毛穴の改善には繋がらないので、リスクの低いおすすめの毛穴ケアをご紹介します。

もし、まだ試していない毛穴ケアがあったら、最終手段の「肌断食」を実践する前にトライしてみてくださいね。

 

毛穴を開かず詰まった汚れを吸着して落とす洗顔料でスッキリ!

毛穴を開かず詰まった汚れを吸着して落とす洗顔料でスッキリ!

まずは毛穴ケアの基本となる洗顔から見直してみましょう。

毛穴の汚れを取り除くのにおすすめなのが、吸着力がある泥を配合した洗顔料です。

毛穴の悩みを解消しようとして多くの方が実践しがちなのが、蒸しタオルの温かい蒸気で毛穴を開いてキレイにするという美容法ですが、開いた毛穴が定着してしまう危険性があるのでおすすめできません。

毛穴は私たちの都合に合わせて、温めたら開いて、冷やしたら閉じるなど自由自在に開閉できるものではないので、閉じたまま汚れを取り除くことが大切です。

なぜ毛穴は閉じたままケアすることが大切なのかは、

『【簡単】なぜ蒸しタオルで毛穴が開かない?原因と開かずに毛穴をキレイにする3つの方法!』

で確認できますが、蒸しタオル美容法はデメリットも多いケア法なんですね。

なので、まずは毛穴を開いて広げることなく、毛穴に詰まった汚れを吸着して落とす洗顔料を利用する正しい毛穴ケアからスタートしてみてください。

 

美顔器のイオンクレンジング(イオン導出)機能で毛穴を開かずに汚れを吸着除去する

イオンクレンジング(イオン導出)機能が搭載されている家庭用の美顔器を使ったことありますか?

このイオンクレンジング機能は、毛穴の奥に詰まっているメイク汚れや皮脂汚れなどをイオンのチカラで吸着除去できる機能です。

通常のクレンジングや洗顔では落としきれない汚れを、通常の洗顔とは比べ物にならないレベルでスッキリさせてくれます。

またイオン導出機能が搭載されている美顔器には、イオン導入機能も搭載されていて、手で化粧水や美容液を塗布するよりも約200倍も浸透させることができます。

ただ塗布するだけだと、肌の表面で蒸発してしまっているスキンケア化粧品の成分を無駄なく届けることができるから、効率良くプルプル肌を目指せます。

 

ホホバオイルで毛穴の皮脂や角栓を浮かせてキレイにする

ホホバオイルで毛穴の皮脂や角栓を浮かせてキレイにする

毛穴汚れの「皮脂」や「角栓」は油性なので、オイルを使用すると馴染みやすく除去しやすくなります。

毛穴をキレイにする時に使用するオイルは、

  • ホホバオイル
  • オリーブオイル
  • グレープシードオイル

などなど、たくさんあります。

その中でも「ホホバオイル」は、私たちの身体に含まれている油分と同じ性質で、肌への浸透力が高いため効率良く毛穴ケアができます。

 

目立つ「たるみ毛穴」も引き締めて閉じるEMS機能搭載の美顔器

楕円形に下方向に伸びている毛穴に効果があるのはたるんだ肌を引き上げるEMS機能を搭載している美顔器です。

クレンジングや洗顔でしっかりと毛穴をキレイにしても毛穴が目立っている場合、肌のたるみが原因かもしれません。

肌がたるむと、毛穴が下方向に伸びて楕円形に開いてしまいます。

土台となる肌がたるんでいると、いくら毛穴をケアしても意味がないので、肌を引き上げる必要があります。

肌を引き上げることができれば、楕円形に伸びている毛穴も自然と本来の円状に戻り目立たなくなります。

肌のたるみを引き上げる方法はたくさんありますが、効率と手軽さを考えると家庭用美顔器のEMS機能を利用するのがベストです。

とはいえ、市販されている家庭用の美顔器の中には、買ってはいけない美顔器もあるので、下記のページを参考にして失敗しないようにしてくださいね。

 

ビタミンC誘導体で毛穴を引き締めて目立たなくする

ビタミンC誘導体で毛穴を引き締めて目立たなくする

また目立つ毛穴ケアに有効なのが「ビタミンC誘導体」が配合されているスキンケア化粧品です。

ビタミンC誘導体は、毛穴ケアの他にも

  • シミ
  • くすみ
  • シワ
  • ハリ

さらには「コラーゲン」の生成を促進する効果も期待できるので、お肌のためには是非取り入れたいスキンケアですね。

 

肌断食のメリット

ここで肌断食に話を戻しますが、ギャンブル性が高くあまりおすすめできない肌断食にも3つのメリットがあります。

  • スキンケア費用の削減
  • スキンケア時間の短縮
  • 摩擦ダメージの減少

スキンケア費用の削減

メイクはもちろん、スキンケア化粧品を使用しない肌断食は費用がかかりません。

今まで使ってきた化粧品代がかからなくなる分、お金の節約になります。

スキンケア時間の短縮

肌断食を実践すると、今までメイクやスキンケアにかけてきた時間が不要になります。

個人差はあると思いますが、朝のスキンケアとメイク、夜のメイクオフとスキンケアにかかる時間を合わせると最低でも30分は節約になります。

肌への摩擦ダメージ減少

そして唯一、肌のためになる肌断食のメリットが摩擦ダメージの減少です。

化粧水や美容液・クリームを手やコットンを使用して塗布する際には、少なからず摩擦によるダメージを肌に与えてしまいます。

肌断食は、まったくスキンケアをしないので、肌に与える摩擦ダメージをなくすことができます。

以上、肌断食を実践した時に、確実に得られるメリット3つです。

その他、肌断食によって期待しがちな、

  • 毛穴レス肌
  • 毛穴の詰まり解消
  • 毛穴の黒ずみ解消
  • 開いた毛穴の引き締め
  • 毛穴を小さくする
  • 毛穴の角栓除去
  • 目立つ鼻の毛穴を改善
  • 目立つ頬の毛穴を解消

などの効果には、こじつけのような根拠はあっても、納得できるような根拠が存在しません。

一生付き合っていく大切な肌に、取り戻せるかどうかわからない肌へのリスクを犯してまで、チャレンジする価値はないと思います。

もし実践するとしても、現在思いつく毛穴ケアをすべて試した後の最終手段としてチャレンジするかを考えるべきでしょう。

 

まとめ

肌断食は毛穴の悩みにも効果があると言われていますが「まったく効果がなく悪化した…」という意見も多いギャンブル性の高いスキンケアと言わざるをえません。

肌断食を実践して確実に得られる効果といったら、

  • 化粧品代の節約
  • スキンケア時間の削減
  • 肌への摩擦ダメージ減少

といったことぐらいです。

美肌効果があるのか?ないのか?わからないうえに、悪化する可能性も極めて高いスキンケア法を試す前に、安全性の高い毛穴ケアを実践することをおすすめします。

デメリットの少ない毛穴ケアは、

  • 毛穴の汚れを吸着して除去する洗顔料
  • イオンクレンジング(イオン導出)機能搭載の美顔器で毛穴汚れを吸着除去
  • ホホバオイルで毛穴の皮脂や角栓を浮かせて取り除く

などの方法があります。

また開いた毛穴の原因でもある「肌のたるみ」には、表情筋を自動的に鍛えて引き上げるEMS機能搭載の美顔器がおすすめです。

もしこれらのスキンケア法の中で試していないものがあるのなら、肌断食よりも前に試してみてください。

一生付き合っていく大切な肌のために、危険度の低いスキンケア法から順番に実践するようにしてくださいね。

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